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Yoga

Wohlfühlen im Spätsommer mit Yoga und Ritualen

Die Übergangszeit vom Sommer zum Herbst sieht die TCM als die Mitte von allem an. Die Mitte ist das Element Erde, das auch im Kreis aller Element in der Mitte dargestellt wird. Und die Mitte im Körper, das ist der Bauchraum, Manipura Chakra bzw. Hara.Das Organpaar Magen und Milz ist dem Erdelement zugrundeliegend. Während wir im…
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Vayu Mudra

Wussten Sie, dass in unseren Fingerspitzen mehr als viertausend Nervenfasern in direkter Verbindung mit unserem Körper stehen? Sind wir körperlich verspannt, äußert sich dies auch auf unseren Händen. Yoga-Expertin Lucia Eder stellt in unserer Serie die hilfreichen Mudras zum Nachmachen vor!Die Mudra, der ich dieses Mal Aufmerksamkeit…
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Hakini Mudra

Wussten Sie, dass in unseren Fingerspitzen mehr als viertausend Nervenfasern in direkter  Verbindung mit unserem Körper stehen? Sind wir körperlich verspannt,…
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