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My Mind

Achtsamkeit und Mindset

Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung. Eine Lebenseinstellung. Und eine Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht und nicht wertend ist. Doch was genau bedeutet das? Unsere Wahrnehmung wird zu 90 bis 95 % durch die unbewusste Interpretation des Erlebten gesteuert. Nur fünf bis zehn Prozent erfolgen…
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Kinder ganzheitlich stärken

Die Kinder- und Jugendzeit zählt zu den prägendsten und lehrreichsten Abschnitten unseres Lebens. Das Heranwachsen auf allen Ebenen wird begleitet vom Schulprozess, der Kindern Kompetenz, Wissen und Entscheidungsfähigkeit für den weiteren Lebensweg mitgeben soll. Inzwischen scheint immer mehr und mehr in diese wichtige Phase hineingestopft zu…
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Neue Wege zum Glück

Optimismus und Akzeptanz sind wichtige Themen der Resilienz, eine weitere wichtige Säule ist die Lösungsorientierung. Beim Lernen ist eine Funktion unseres…
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Ganzheitlich leben – was bedeutet das eigentlich?

In letzter Zeit denke ich öfter darüber nach, was genau Ganzheitlichkeit für mich bedeutet. Dieses Leben, das wir geschenkt bekommen, bietet so viele Entfaltungsmöglichkeiten. Wir sind hier auf der Erde, um ein buntes Leben zu führen. Am besten in allen Farben des Regenbogens. Manchmal gibt es die rosaroten Farbtöne, wo wir wie auf Wolken schweben…
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