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My Mind

Die Kraft der Meditation

Für viele Menschen in der westlichen Welt ist Meditation noch immer „esoterischer Kram“, den sie nicht ernst nehmen und ganz sicher nicht anwenden wollen. Dabei ist die positive Wirkung von Meditation auf unseren Körper und besonders in bestimmten Gehirnarealen (Amygdala) erforscht und bestätigt. Meditation ist eine sehr alte Form von spiritueller…
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In der Ruhe liegt die Kraft

Wenn Dir die Decke auf den Kopf fällt und der Puls in die Höhe schnellt ... in der Ruhe liegt die Kraft! Diese neue Ruhe kann einem auch schon mal so richtig auf die Nerven gehen. Wenn du es gewohnt bist, ständig etwas zu tun – und auf einmal dieser Stillstand in allem, was du bisher kanntest. Stillstand im Außen und im Innen. Oder auch…
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Kopfkino – du kannst nicht schlafen?

Deine Probleme, Ängste und unerledigten Aufgaben kreisen unaufhörlich durch deine Gedanken? Du wälzt dich im Bett hin und her und schaust ständig auf die Uhr? Und wenn du dann endlich einschlafen kannst, läutet nach kürzester Zeit der Wecker und du bist gerädert, erschöpft und unausgeruht? Dein Start in den Tag ist mühsam, im Job bist du…
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Tipps gegen Ängste und große Sorgen

In dieser außergewöhnlichen Zeit mit ihren außergewöhnlichen Maßnahmen und Zuständen ist es wenig überraschend, dass sich bei allem Optimismus immer wieder Ängste und große Sorgen breitmachen. Die psychologische Beraterin Nicole Katzenschlager ist mit den unterschiedlichsten Ängsten ihrer Klientel lange vertraut und hat für diese…
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