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My Body

Ayurvedische Sommerküche

Aus ayurvedischer Sicht ist der Sommer die Zeit des Pitta, der Feuer-Energie des Ayurveda.Aufgrund der erhöhten Hitze in unserer Umgebung haben wir in dieser Jahreszeit die Tendenz, dass sich Pitta auch in uns erhöht. Hat sich zu viel davon in dir angehäuft, zeigen sich Hitze, Schwitzen, brennende Gefühle im Körper (z.B. brennende Füße,…
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Veganuary Fish Week

Die internationale Organisation Veganuary ruft nicht nur im Jänner weltweit zu rein pflanzlicher Ernährung auf.…

Himbeerschnitte und Holundereis

Es ist zu befürchten, dass sich schon beim bloßen Durchblättern des neuen Backbuchs der Vorarlberger Lehrerin Sophia Dünser, reihenweise Kalorien um meine Hüfte scharten. 100 Rezepte mit heimischen Beeren - eines köstlicher als das andere - lassen einem schon während des Schmökerns den Duft von Frischgebackenen um die Nase wehen. …
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Milch ohne Muh

Egal ob man auf Kuhmilch verzichtet, weil man sie nicht verträgt, sie nicht schmeckt oder man seinem Körper und der…

Das Wunder Atem

Kaum etwas funktioniert so unbewusst und nebenbei, aber ohne ihn würden wir nicht leben. Der Atem ist wortwörtlich unser Lebenselixier. Wieviel Beachtung schenken wir unserem Atem, wieviel Dankbarkeit?Unser Atem ist es wert, einmal genauer hinzusehen: Was macht er mit uns? Wie können wir bewusst unseren Atem verändern und zu unserem…
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Jetzt besonders: Milz stärken

Mit Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) lassen sich Körper, Geist und Seele kräftigen. Gerade in Zeiten voller Sorge und Grübeln ist es besonders wichtig, die Milz zu stärken. Oft führen wir unserem Körper zwar genügend Energie zu, auch wertvolle Energie in Form von biologischen Lebensmitteln, die vom Körper…
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