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Körper

Linga-Mudra für unser Immunsystem

Wusstest du, dass in unseren Fingerspitzen mehr als viertausend Nervenfasern in direkter Verbindung mit unserem Körper stehen? Sind wir körperlich verspannt, äußert sich dies auch auf unseren Händen. Yoga-Expertin Lucia Eder stellt in unserer Serie die hilfreichen Mudras zum Nachmachen vor! Linga Mudra, die Feuermudra, steht für das Unendliche und…
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Wohlfühlen im Herbst

Mitten im Herbst muss ich erst einmal zur Ruhe kommen, um zu reflektieren. Die Hochbeete sind abgeerntet, die Roten Rüben ausgenommen, die Erde wurde schon mit…
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Wohlfühlen im Spätsommer mit Yoga und Ritualen

Die Übergangszeit vom Sommer zum Herbst sieht die TCM als die Mitte von allem an. Die Mitte ist das Element Erde, das auch im Kreis aller Element in der Mitte dargestellt wird. Und die Mitte im Körper, das ist der Bauchraum, Manipura Chakra bzw. Hara.Das Organpaar Magen und Milz ist dem Erdelement zugrundeliegend. Während wir im…
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Wohlfühlen im Frühling

Schon vor Wochen wollte ich diesen Artikel schreiben. Das Zitat aus dem Gelben Kaiser hatte ich mir schon rausgesucht und eingetippt. Aber weil der Frühling so sehr mit dem Winter gerungen hat, und meine Energie in andere Dinge floss, sitze ich erst Ende statt Anfang April über diesen Zeilen.„Die drei Frühlingsmonate bringen neues Leben in…
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Wohlfühlen im Winter: Rituale

Jetzt schleichen sich schon Tage oder Stunden ein, da mag man meinen: Der Frühling ist da!Eine Biene summte letzte Woche an meinem Ohr vorbei - ich dachte schon an die Pflanzenplanung fürs Hochbeet. Die Sonne war an einem Nachmittag so herrlich stark - ich ließ beim Spaziergang die Haube zu Hause und den Mantel geöffnet. Dann, am…
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