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Körper

Mindful2work: Achtsamkeit als Stresskiller

Am Morgen steigen wir in die U-Bahn oder ins Auto und machen uns auf den Weg zur Arbeit. Dort angekommen könnten wir uns folgende Frage stellen: Was ist auf dem Weg hierher passiert? Wahrscheinlich haben wir den Tag durchgeplant, ein Morgengespräch Revue passieren lassen oder uns in den nächsten Urlaub geträumt. Vielleicht können wir…
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Shiatsu boomt

Der Mensch ist nicht für stundenlanges Sitzen gemacht. Nach einem langen Tag im Büro können Rücken, Nacken und Augen schmerzen. Shiatsu kann ein wirksamer…
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Faszination Faszien

Sie sind erst seit einigen Jahren im Gespräch, was ja vielleicht daran liegen mag, dass sie so im Verborgenen liegen. Doch seit ihrer zunehmenden Erforschung machen Faszien immer lauter von sich reden. Anfangs bei Medizinern und Körpertherapeuten, immer häufiger eröffnet sich aber auch ein weiterer spannender Zusammenhang im emotionalen…
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Wenn der Rücken ver-rückt spielt

Fast jeder hatte schon einmal Rückenschmerzen, nicht umsonst sind Rückenprobleme das Volksleiden Nummer eins. Die Ursachen sind vielseitig und nicht immer sofort erkennbar. Das können Haltungsschäden, Sorgen, Fußprobleme, einseitige Belastungen, „falsche“ Bewegungsmuster, Verkürzungen in der Hüftmuskulatur, Übergewicht, Stress, zu wenig Schlaf…
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Ayurveda & die Wurzel des Seins

Jedem Menschen liegt laut der Ayurveda Gesundheitslehre eine eigene Ur-Natur zu Grunde. Diese Ur-Natur (Prakriti), die Wurzel Deines individuellen Seins, bildet sich bereits zum Zeitpunkt der Entstehung. Zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele ist es wichtig, sein Leben, die Ernährung und auch die Bewegung der eigenen Ur-Natur entsprechend…
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