Körper

Unabhängig von den üblichen Tipps das Immunsystem zu stärken, gibt es aus dem Gesundheitsyoga sehr viele Übungen, die jetzt hilfreich sein können. Gesundheitsyoga kann die Selbstheilungseffekte unterstützen und hält unser ganzes System gesund! Jetzt macht es besonders viel Sinn, die Atemhilfsmuskulatur zu dehnen, um das Atemvolumen zu…

Fast jeder hatte schon einmal Rückenschmerzen, nicht umsonst sind Rückenprobleme das Volksleiden Nummer eins. Die Ursachen sind vielseitig und nicht immer…

Ganzheitliches Körperbalancing basiert auf der Creative Healing Methode des Engländers Joseph B. Stephenson (1874-1956). Ziel dieser Behandlung ist es, die…

Viele körperliche Beschwerden sind auf eine Fehlhaltung unserer Füße zurückzuführen. Knie- und Rückenbeschwerden, Kopf- und Nackenschmerzen und einiges mehr haben hier oft ihren Ursprung. Ein kleiner anatomischer Ausflug von Alexandra Meraner, die sich im Bereich Gesundheitsyoga intensiv mit den Füßen und ihrer richtigen Haltung befasst, gibt…

Jedem Menschen liegt laut der Ayurveda Gesundheitslehre eine eigene Ur-Natur zu Grunde. Diese Ur-Natur (Prakriti), die Wurzel Deines individuellen Seins, bildet…

Wer kennt das nicht? Die Schnelllebigkeit des Alltags, Stress oder andere Faktoren bringen Dich aus dem Gleichgewicht und die ruhende Kraft in Dir wird…

Wie oft höre ich den Satz „Etwas sitzt mir im Nacken“. Sicher die Hälfte meiner Schüler und Klienten kommt mit Nackenproblemen zu mir und will schnell ein paar therapeutische Yoga-Übungen empfohlen haben, um rasche Linderung zu erzielen. Doch ganz so einfach und schnell geht das oft nicht! Nackenprobleme können viele unterschiedliche Ursachen…

Selbstmanagement: Im „Coaching mit Körperarbeit“ lernst du gezielt, deine körpereigenen Ressourcen für dein  persönliches Anliegen zu nutzen. Dein Körper wird…

Wussten Sie, dass in unseren Fingerspitzen mehr als viertausend Nervenfasern in direkter Verbindung mit unserem Körper stehen? Sind wir körperlich verspannt,…

Habt Ihr gewusst, dass in unseren Fingerspitzen mehr als viertausend Nervenfasern in direkter Verbindung mit unserem Körper stehen? Sind wir körperlich verspannt, äußert sich das auch auf unseren Händen. Yoga-Expertin Lucia Eder stellt hilfreiche Mudras zum Nachmachen vor! Neben den Beinen bildet der Rücken die größte Muskelgruppe des…