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Körper

Serie: Wohlfühlen im Winter mit Yoga

Sanfte Bewegung ist im Winter angesagt, wenn es um das Ausbalancieren von Yin- und Yang-Energie im Verlauf der Jahreszeiten geht. Generell ist in der kalten und dunklen Zeit die Yin-Energie (ruhende) dominierend. Das ist hilfreich für Körper, Geist und Seele, denn es entspricht dem natürlichen Energieverlauf im Jahreszeitenzyklus. Im…
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Das Herz.

Sagenhafte elf Millionen Einzelinformationen pro Sekunde prasseln auf uns ein. Die meisten davon bemerken wir gar nicht, denn unsere Sinnesorgane bewahren uns weise vor einem Übermaß an Informationsfluss. Anders verhält es sich jedoch mit unserem Herz ... Unser Verstand und unser Unterbewusstsein erfassen 40 bis 60 Eindrücke pro Sekunde.…
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Mindful2work: Achtsamkeit als Stresskiller

Am Morgen steigen wir in die U-Bahn oder ins Auto und machen uns auf den Weg zur Arbeit. Dort angekommen könnten wir uns folgende Frage stellen: Was ist auf dem Weg hierher passiert? Wahrscheinlich haben wir den Tag durchgeplant, ein Morgengespräch Revue passieren lassen oder uns in den nächsten Urlaub geträumt. Vielleicht können wir…
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Shiatsu boomt

Der Mensch ist nicht für stundenlanges Sitzen gemacht. Nach einem langen Tag im Büro können Rücken, Nacken und Augen schmerzen. Shiatsu kann ein wirksamer…
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Faszination Faszien

Sie sind erst seit einigen Jahren im Gespräch, was ja vielleicht daran liegen mag, dass sie so im Verborgenen liegen. Doch seit ihrer zunehmenden Erforschung machen Faszien immer lauter von sich reden. Anfangs bei Medizinern und Körpertherapeuten, immer häufiger eröffnet sich aber auch ein weiterer spannender Zusammenhang im emotionalen…
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