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My Body

Wohlfühlen im Spätsommer mit Yoga und Ritualen

Die Übergangszeit vom Sommer zum Herbst sieht die TCM als die Mitte von allem an. Die Mitte ist das Element Erde, das auch im Kreis aller Element in der Mitte dargestellt wird. Und die Mitte im Körper, das ist der Bauchraum, Manipura Chakra bzw. Hara.Das Organpaar Magen und Milz ist dem Erdelement zugrundeliegend. Während wir im…
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Wohlfühlen im Spätsommer

Wenn ich dieser Tage barfuß über die Erde laufe, dann ist zu jeder Tageszeit zu spüren, dass sie kühler ist also noch vor drei Wochen. Jetzt wird mir die Kraft der Erde noch deutlicher bewusst, als die Jahreszeitzyklen davor.Diese Kraft ist ausgleichend und stabilisierend und holt mich auf den Boden der Tatsachen zurück. Die Zeit des…
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Wohlfühlen im Sommer

Ich lebe gerne an der Kante, an diesem Übergang von einem Extrem ins andere. Mein Körper fühlt sich weder im tiefsten Winter noch im höchsten Sommer wohl.  Besonders deutlich zu spüren, wenn ich an heißen Sommertagen eigentlich nix zustande bringe. Da muss das Schreiben warten, bis ich an einem kühlen Zwischentag, so wie heute, gelandet bin.…
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Coole Tipps für heiße Tage

Der Sommer steht vor der Tür und viele Menschen bekommen Probleme mit dem Kreislauf oder schwitzen leicht, wenn das Thermometer an Hitzetagen nach oben klettert. Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl hat coole Tipps für heiße Sommertage.  Sommer, Sonnenschein, Wärme bis hin zu Hitze – lange haben wir dieses Jahr darauf…
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